BODY FORMING - Predstavlja niz vežbi oblikovanja i formiranja tela i mišićnih grupa. Ove vežbe u sebi sadrže elemente pilatesa , aerobika i sličnih vidova vežbanja gde se uz korišćenje rekvizita ( lopte, tegovi malih kilaža , rastegljive trake ) pojačavaju i ubrzavaju efekat izgradnje Vašeg tela i a samim time utiču i na bržu razgradnju potkožnog masnog tkiva u odnosu na ostale vidove aerobnog vežbanja. Ovaj program , zbog intenziteta vežbanja, se pokazao kao odličan vid detoksikacije.

TAE-BO – Obuhvata izvođenje ručnih i nožnih tehnika borilačkih veština, kombinovanih u jednostavnim BASIC koreografijama čime se postiže muskulatorni tonus celog tela. Namenjen je polaznicima svih nivoa aerobne izdržljivosti, a koreografije i način vežbanja su prilagođeni svim vežbačima. Ovim treningom poboljšava se koordinacija tela, podižu aerobna izdržljivost i funkcionalne sposobnosti uz smanjenje viška kilograma.

LOW AEROBIC (REKREACIJA) – Kombinacija jednostavnih koraka nižeg intenziteta, prilagođen početnicima, rekreativcima, devojkama koje ne vole puno da skaču i ženama. Rezultati: postepeno podizanje funkcionalnih sposobnosti na viši nivo i oblikovanje cele muskulature jer se vežbama obuhvataju leđni mišići, mišići ruku, grudi, stomaka, zadnjice i nogu. Tu je i završna faza treninga - streching tj. istezanje, relaksacija celog tela.

AEROBIC MIX – Program je srednjeg do visokog intenziteta. Vežbe se izvode u kombinaciji aerobik vežbi, vežbi na steperima i vežbi oblikovanja za kompletno telo. Ovaj trening karakterišu uvek nove koreografije srednjeg i jačeg intenziteta koje devojke korak po korak uče na svakom treningu. Efekat treninga je pored postepenog podizanja funkcionalnih sposobnosti i jačanja i i oblikovanja mišića, ubrzava se metabolizam i to sa produženim dejstvom nakon treninga.

PILATES – Metod koji karakteriše kontrola pokreta i koncentracija uma. U središtu pažnje stoji preciznost izvodjenja svake vežbe. Svaka vežba je osmišljena da istegne i ojača mišić koji izvodi kretnju. Metodom pilatesa poboljšava se koordinacija pokreta i ravnoteža kao i sposobnost pravilnog držanja tela. Pilates pruža izduživanje i ravnanje svih mišića u jednu uravnoteženu celinu, i gradi snagu i izdržljivost bez izlaganja stresu kardiovaskulatornog sistema. Pilates ima podjednaku važnost kao glavni ili dodatni trening.